Шесть исцеляющих звуков (даосская практика)

Обновлено: 25 нояб. 2021 г.


Шесть исцеляющих звуков. Звук лёгких: ссс-с-с-с. Звук почек: чуу-уу-у. Звук печени: шшшшшшш. Звук сердца: хау-у-у-у. Звук селезёнки: хуу-у-у-у. Звук тройного обогревателя: хии-и-и-и.
Шесть исцеляющих звуков. Звук лёгких: ссс-с-с-с. Звук почек: чуу-уу-у. Звук печени: шшшшшшш. Звук сердца: хау-у-у-у. Звук селезёнки: хуу-у-у-у. Звук тройного обогревателя: хии-и-и-и.

Шесть целительных звуков (Мантэк Чиа)


Техника шести исцеляющих звуков (six healing sounds) помогает нам активизировать положительные вибрации органов, усиливая их позитивную энергию. Также эти звуки оказывают целительное воздействие на органы, балансируя и сонастраивая их индивидуальные функции со всей внутренней системой организма. Каждый звук можно издавать из любой позиции, но серьезная практика обычно выполняется в положении сидя.


Наиболее важный аспект практики состоит в том, чтобы чувствовать любые негативные эмоциональные энергии, дабы иметь возможность преобразовать их в положительную жизненную силу. Практику можно начать, ознакомившись с тем, каким органам какие звуки соответствуют.

Шесть исцеляющих звуков (Мантэк Чиа, даосские практики)
Шесть исцеляющих звуков (Мантэк Чиа)

Звук легких. Поместите язык позади сжатых зубов и с длинным медленным выдохом произносите шипящий звук ССССССССССССССС… напоминающий шипение тоненькой струйки пара, под высоким давлением вырывающегося из неисправного радиатора или парового котла. Во время медленного вдоха, соответствующего фазе отдыха, улыбайтесь легким. Представляйте окружёнными сиянием чистого, белого света и концентрируйтесь на ощущении добродетельного качества храбрости (смелости), напрямую связанной с энергией лёгких.


Звук почек. Сложите губы в трубочку, как бы намереваясь задуть свечу, и с длинным медленным выдохом произносите звук ЧУУУУУУУУУУ... В паузе во время вдоха улыбайтесь почкам, представляя, что они окружены сиянием ярко-синего света. Ощущайте добродетельное качество мягкости (нежности).


Звук печени. С медленным длинным выдохом произносите звук ШШШШШШШШШШШШШШШШШ... В паузе во время вдоха улыбайтесь печени. Представляйте, что она окружена сиянием ярко-зелёного света, и ощущайте добродетельное качество доброты. Это приумножит позитивную энергию печени.


Звук сердца. Широко откройте рот и с медленным длинным выдохом произносите звук ХАУУУУ... В паузе во время медленного вдоха улыбайтесь сердцу и представляйте, что оно окружено сиянием красного света. Ощущайте любовь, радость и счастье, приумножающие позитивную энергию сердца.


Звук селезёнки (а также поджелудочной железы и желудка). С медленным плавным выдохом произносите ХХХУУУУУУУУУУУУУ... в этом звуке более глубокое и грудное, чем ЧУУУУУУУУУ... в звуке почек. В паузе во время вдоха улыбайтесь селезёнке, поджелудочной железе и желудку. Представляйте, что они окружены ярким жёлтым светом. Ощущайте добродетельное качество справедливости, приумножая тем самым положительную энергию селезёнки.


Звук тройного обогревателя. Его лучше всего практиковать лежа на спине в процессе расслабления после медитативной практики. C медленным плавным выдохом произносите звук ХИИИИИИИИИИИ... В паузе во время вдоха представляйте, будто огромная скалка проходится по вам вдоль вашего тела (от лба к пальцам ног). Это позволит сбалансировать все энергии, активированные остальными исцеляющими звуками и поможет полностью расслабить тело.

Ежедневно выполняя эту практику, вы обнаружите, что отрицательным эмоциональным энергиям больше негде расти и приумножаться. Всегда полезно посвятить какое-то время «сортировке» эмоционального мусора — посмотреть, что можно пустить во внутреннюю переработку, подобно тому, как могут быть переработаны бумага, стекло и пластик из вашего дома. Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше по мере того, как будете научаться трансформировать негативные энергии в позитивную жизненную силу (вместо того, чтобы «сливать» эти энергии на окружающих).


6 целительных звуков
Шесть исцеляющих звуков

Источник


Чиа М. Целительный свет Дао: Базовые практики для пробуждения энергии ци. — М.: София, 2014. С. 89–90.


Перевод описания техники «Шесть целительных звуков», приведённый в русском издании книги Мантэка Чиа «Целительный свет Дао», был сверен Евгением Пустошкиным с оригинальным англ. изданием книги (Chia M. Healing Light of the Tao: Foundational Practices to Awaken Chi Energy. — Rochester, Vermont: Destiny Books, 1993, 2008); в результате были исправлены неточности и ошибки в переводе.


(Малоизвестный факт: книга написана в соавторстве с Джампой Маккензи Стюартом, одним из старших учеников мастера Чиа.)

351 просмотр0 комментариев