Практика самосострадания и милосердного отношения к себе может помочь в исцелении отрицательного самоотношения, негативных мыслей и переживаний стыда. Упражнение по самосостраданию здесь предложено в рамках системы интегральной медитации.
Перед упражнением по созерцанию и визуализации психологи Евгений Пустошкин и Татьяна Парфёнова разъясняют значимость опыта сострадания и практик сочувствия в себе (self-compassion) с перспективы созерцательной психологии и интегрального подхода (AQAL-модели) Кена Уилбера.
Сразу после упражнения по самосостраданию — обсуждение особенностей изучения интегральной метатеории и практики на примере 2-годичного онлайн- и офлайн-курса Е. Пустошкина и Т. Парфёновой «Интегральное сознавание».
Зеркало в VK Видео
🌐 Интегральная метапарадигма — фундамент целостного, синтезирующего множество взглядов и практик направления в психологии, психотерапии, духовности и более сотни дисциплин человеческой деятельности — науки, искусства, культуры, медицины, бизнеса и т. д.
Интегральная психология, интегральная психотерапия и интегральная духовность — это лишь некоторые из направлений применения AQAL-подхода.
→ «Интегральное сознавание» — 2-годичный курс и вебинары по интегральному метаподходу Кена Уилбера и психологии вертикального развития: http://integralmeditation.ru/course
Подкаст Integralverse с интегральными психологами Евгением Пустошкиным и Татьяной Парфёновой; ведущий подкаста — Антон Апарин. Дата записи: 3 марта 2024.
Евгений Пустошкин (Москва)
• консультирующий интегральный психолог в частной практике
• клинический психолог, выпускник кафедры медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ
• член президиума Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии (АТПП)
• переводчик книг и статей Кена Уилбера и других интегральных авторов
• главред. и сооснователь философско-психологического журнала «Эрос и Космос»
• исследователь-практик интегрального AQAL-подхода Кена Уилбера
→ Блог и консультации Евгения Пустошкина: https://pustoshkin.com
Татьяна Парфёнова (Москва)
• консультирующий интегральный психолог в частной практике
• выпускница программы «Процесс-ориентированный подход в психологии» (Международный институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии [МИПОПП], г. Москва)
• выпускница программы «Психология отношений. Консультирование пар и семей» (Международный институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии [МИПОПП], г. Москва)
• ведущая и соавтор обучающих и трансформационных программ по интегральному подходу и психологии, вертикальному развитию личности и интегральной медитации
• сертифицированный инструктор практики внимательности
• исследователь-практик интегрального AQAL-подхода Кена Уилбера
→ Персональный сайт и консультации Татьяны Парфёновой: https://tatyanaparfenova.ru/
Татьяна Парфёнова и Евгений Пустошкин — соавторы и соведущие 2-годичного курса «Интегральное сознавание» (Integral Awareness) — долгосрочной программы по интегральному AQAL-подходу Кена Уилбера, интегральной медитации, интегральной психологии.
→ Интегральный подход Кена Уилбера. Интегральная психология. Интегральная медитация: http://integralmeditation.ru
Антон Апарин — ведущий подкаста, вдохновитель интегральной конференции Integralverse [https://t.me/Integralverse_life/], основатель Evolution Festival. Практик интегрального подхода к эволюции человека, креативных команд, бизнес- и импакт-проектов.
→ Фестиваль «Эволюция» (Evolution Festival): https://evolution-festival.ru/