Книга «Манипулятор в овечьей шкуре: как не стать жертвой его уловок» психолога Джорджа Саймона (М.: Эксмо, 2022) — очередная из серии публикаций в мире и на русском языке, посвящённая опасным, агрессивным, эгоцентричным, манипулятивным личностям «тёмной триады» (психопатия, нарциссизм, маккиавелизм). Достоинство этой книги состоит в дифференцированном рассмотрении нарушений характера (character disturbance, в переводе — характеропатий) и выведением особого типа характеропатии — скрыто-агрессивной личности.
![Саймон Дж. К. Манипулятор в овечьей шкуре: как не стать жертвой его уловок [пер. с англ. Н. В. Бабиной]. — М.: Эксмо, 2020. — 208 с.](https://static.wixstatic.com/media/f7932d_84b372c504f34e6ca73e2ca42a04b192~mv2.jpg/v1/fill/w_121,h_175,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f7932d_84b372c504f34e6ca73e2ca42a04b192~mv2.jpg)
Что такое характер? Это общее «настроение», «климат» личности — не в смысле эмоционального настроя, а в смысле повторяющихся паттернов внутрисубъективной и межсубъективной регуляции, проявляющихся не только внутрипсихически, но и в конкретных действиях и способах устанавливать отношения. В случае описываемых агрессивных характеропатий (само)регуляция происходит за счёт эгоцентричных манипуляций другими людьми.
Невротическая и характеропатическая личность
Автор различает невротическую и характеропатическую организации личности. При невротической организации личности субъект испытывает эмоциональное смятение из-за «конфликта» между первичными жизненными инстинктами и угрызениями совести (суперэго): «невротики страдают от слишком большой совести» (Скотт Пек), «эти люди стыдятся собственного желания удовлетворять свои основные потребности, из-за чего чувствуют себя бесконечно виноватыми или порочными» (с. 40). При характеропатической организации личности «когда дело касается основных человеческих потребностей, [у характеропатов] не получается контролировать и ограничивать себя» (с. 40). Это люди, — опять же по выражению цитируемого автором Скотта Пека, — «у которых слишком мало совести» (там же).
Важно понимать, что невротическая личность и характеропатическая личность словно бы населяют разные миры, разные миропространства, феноменологически и герменевтически по-разному устроенные. Они иначе интерпретируют реальность, и действуют в ней исходя из иных соображений. «Специфическая особенность характеропатических личностей — они думают не так, как большинство из нас» (с. 45).
Автор книги, Джордж Саймон, следующим образом описывает различие между невротиками и характеропатами:
«В цивилизованном обществе характеропаты — куда большая проблема, чем невротики. Невротики в основном создают проблемы для самих себя, потому что позволяют своим чрезмерным и необоснованным страхам вставать на пути к собственному успеху. Но и происходит подобное только в тех относительно редких случаях, когда невроз слишком силен. Напротив, характеропатические личности, не обремененные угрызениями совести, активно преследуют свои личные цели, оставаясь равнодушными, и тем самым часто нанося ущерб правам и интересам окружающих. Они создают всевозможные проблемы для других людей и общества в целом. Распространенная среди профессионалов поговорка гласит, что если человек делает себя несчастным, то он, вероятно, невротик, а если он делает несчастными остальных, то он, вероятно, характеропат. Среди различных типов личности, склонных к подчинению, большинство невротичных, а среди агрессивных — большинство страдает расстройствами характера» (с. 42).
Саймон считает важным в дополнение к уже известным и хорошо описанным типам откровенно агрессивных личностей выделить чётко проявленную скрыто-агрессивную личность (которую часто по ошибке путают с пассивно-агрессивной личностью, что может приводить к печальным последствиям).
Черты всех агрессивных характеропатов
Что объединяет всех агрессивных характеропатов (неважно, откровенно агрессивных или скрыто-агрессивных)? В результате многолетних исследований преступников и прочих характеропатических личностей, Саймон выделяет у них следующие черты:
• Самовлюблённость (эгоцентризм; характеропаты всегда думают только о себе)
• Собственничество (считают людей вещами, с которыми имеют право делать, что им заблагорассудится)
• Максимализм («всё или ничего»)
• Заносчивость (характеропаты стабильно переоценивают себя, проявляют чрезмерное высокомерие, уничижительно обращаются с другими, чувствуют вседозволенность по отношению к другим людям)
• Бесстыдство (отсутствует здоровое чувство стыда, отсюда — наглость в поведении)
• Нетерпеливость и легковесность (импульсивность, трудности с откладыванием удовлетворения импульсов)
• Безответственность (не задумываются о последствиях своих действий)
Типы характеропатий
В рассмотрении характеропатий автор опирается на теорию личности, которую разработал Теодор Миллон. Последний определяет агрессивные личности как «активно-независимые»: «эти люди активно берут на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей и не желают зависеть от поддержки других». Как указывает Саймон, это отличается от здоровой ассертивности (как раз за счёт наличия чрезвычайно выраженных эгоцентрических черт).
Из откровенно агрессивных личностей в книге вкратце описываются:
• неограниченно-агрессивный тип (антисоциальность, открытая враждебность, склонность к постоянному рисковому поведению и ведению преступной деятельности);
• направленно-агрессивный тип (откровенно выражает агрессию в тех социальных сферах, в которых она считается вполне приемлемой: бизнес, спорт, силовые ведомства);
• садистически-агрессивный тип (получает «особое удовлетворение, наблюдая за метаниями и страданиями жертвы, находящейся в уязвимом положении» [с. 52]);
• хищнически-агрессивный тип (психопат или социопат, самый опасный из всех типов агрессивных личностей; полное отсутствие совести; «считают себя богоподобными созданиями, для которых обычный человек — низшее существо и потому их законная добыча» [с. 53]; это самые радикальные манипуляторы, мошенники и преступники).
Итак, важным достижением книги «Манипулятор в овечьей шкуре» является выделение и подробное описание скрыто-агрессивной личности. Скрыто-агрессивные личности «осознанно избегают явной агрессии — это позволяет им „сохранить лицо“. Манипуляторы знают, если они будут вести себя откровенно агрессивно, то столкнутся с сопротивлением. Узнав, что один из лучших способов „преодолеть“ препятствие — „обойти“ его, они научились действовать эффективно, но незаметно» (с. 55–56).
«[О]пределяющим качеством скрыто-агрессивных или манипулятивных личностей является то, что они получают невероятное удовольствие, когда вешают лапшу на уши своих жертв» (с. 56).
По мнению Саймона, основная доминанта скрыто-агрессивной личности такая же, как и у прочих характеропатов, — желание победить во что бы то ни стало, «но при этом для достижения нужного результата [скрыто-агрессивные личности] используют тайные методы воздействия».
Черты скрыто-агрессивных характеропатов
Саймон выделяет следующие черты скрыто-агрессивных характеропатов:
• Всегда хотят добиться своего, «победить». Для них «каждая жизненная ситуация — это вызов, который нельзя не принять, или схватка, которую нужно обязательно выиграть» (с. 56).
• Стремятся к власти и превосходству над окружающими. «Они всегда хотят переплюнуть остальных и контролировать ситуацию. У них в распоряжении целый арсенал на первый взгляд незаметных, но эффективных способов воздействия, которые помогают им получить и удержать преимущество. С помощью отработанных методов они вынуждают других людей занять оборонительную позицию, отступить или уступить и одновременно успешно скрывают свои агрессивные намерения» (там же).
• Могут быть «обманчиво добродушными, обаятельными и очаровательными. Они умеют „хорошо выглядеть“, способны втереться в доверие, растопив ваше сердце. Они знают, как себя вести, чтобы развеять ваши подозрения о подвохе и заставить вас дать им то, что они хотят» (с. 56–57).
• Они «неразборчивые в средствах, коварные и мстительные бойцы. Они знают, как извлечь выгоду из любой слабости, и без колебаний усилят напор, если заметят, что вы колеблетесь. Они способны застать вас врасплох. А если они решат, что вы им помешали или в чём-то переплюнули их, непременно попытаются отыграться. Они не закончат битву, пока не почувствуют вкус победы» (с. 57).
• Они «на удивление бессовестны. Как у всех агрессивных личностей, у них отсутствуют внутренние „ограничители“. <…> Для них цель всегда оправдывает средства. Потому они обманывают себя и окружающих относительно своих истинных намерений» (там же).
• Скрыто-агрессивные характеропаты «жестоки и безжалостно расчётливы по отношению к остальным. Все прочие — только пешки в их игре с жизнью. Не позволяя быть слабыми себе, они охотно пользуются слабостью своих „противников“» (там же).
Автор отмечает:
«Скрытые агрессоры с ярко выраженной патологией характера хорошо умеют прятать жестокость и непомерную жажду власти под маской цивилизованного, порядочного и весьма привлекательного человека» (с. 58).
Итак, скрыто-агрессивным личностям свойственны «твёрдое намерение победить» (этому посвящена глава 2), «необузданная жажда власти» (глава 3), «склонность к обману и лести» (глава 4), «грязная борьба» (глава 5), «отсутствие совести» (глава 6), «абьюзивные манипулятивные отношения» (глава 7). Также автор отдельно рассматривает особенности ребёнка-манипулятора, — это важная, совершенно неполиткорретная часть работы, вызвавшая у меня наибольшее число сомнений в плане своей жёсткости, однако нельзя отрицать существование феномена «психопатий и акцентуаций личностей у подростков» (см. одноимённую книгу Личко).
Тактики скрыто-агрессивных характеропатов
Отдельная обширная глава книги (глава 9) посвящена распознаванию тактик манипулирования и контроля, систематически используемых скрыто-агрессивными характеропатами. Причём опытный характеропат чаще всего не ограничивается какой-то одной тактикой, но «запускает целый залп из разных техник, и вы даже не успеваете осознавать, насколько активно вами манипулировали, пока не становится слишком поздно» (с. 138). Описаны следующие приёмы скрыто-агрессивных характеропатов:
• Преуменьшение значимости своего проступка: «агрессор утверждает, что его поведение на самом деле не так вредно или безответственно, как считает кто-то ещё. Агрессор пытается сделать из слона муху. Использование преуменьшения ясно иллюстрирует разницу между невротической личностью и характеропатом. Невротик часто делает из мухи слона или „катастрофизирует“. Характеропат, напротив, чаще принижает значимость своего проступка. Манипуляторы поступают подобным образом с целью заставить противника почувствовать, что тот был слишком суров в своей критике или несправедлив в оценке ситуации» (с. 138).
• Ложь: «характеропатические личности лгут часто — иногда чисто из спортивного интереса — и охотно, даже когда сказать правду достаточно легко» (с. 140). «Одна из самых тонких форм искажения — намеренная неопределённость. Это излюбленная тактика манипуляторов. Они тщательно выстраивают рассказ, чтобы создать у вас впечатление, что вы владеете информацией, но при этом опускают важные детали, которые позволили бы вам восстановить всю картину».
• Отрицание: тактика, при которой «агрессор отказывается признать, что он сделал что-то вредоносное или опасное, когда это действительно произошло» (с. 141). «Негодуя „Кто? Я?“, агрессор мешает ему противостоять, заставляя жертву чувствовать, что она не вправе обвинять его в неприемлемом поведении. Это также способ, с помощью которого агрессор разрешает себе продолжать делать то, что он хочет делать. <…> Тактика отрицания в первую очередь не „защита“, а манёвр, который агрессор использует, чтобы заставить других людей отступить, сдаться или даже почувствовать себя виноватыми из-за того, что они утверждают, будто он делает что-то не так» (там же).
• Избирательное невнимание (или избирательное внимание): при этой тактике «агрессоры активно игнорируют предупреждения, просьбы или пожелания других людей и вообще отказываются обращать внимание на что бы то ни было, если оно способно помешать выполнению их планов. Обычно агрессор прекрасно знает, что вы от него хотите, когда начинает демонстрировать поведение „Я не желаю ничего слышать!“ Используя данную тактику, он активно отказывается воспринимать чужие слова или изменить поведение — ведь для него это означает подчиниться» (с. 143). Автор отмечает в связи с этим: «Активное слушание и внимательное отношение к чужому мнению и советам — это, помимо прочего, ещё и акт подчинения» (там же). А мы помним, что в дисфункциональном характере агрессивных личностей никакое подчинение для них не допустимо.
• Рационализация: «оправдание, которое агрессор придумывает, чтобы вести себя (и он о том прекрасно знает) неприемлемо или вредоносно. Подобная тактика особенно эффективна, когда объяснение или оправдание, которое предлагает агрессор, достаточно убедительно и разумно, чтобы любой добросовестный человек поддался на него» (с. 145). «Если агрессор убедит вас в своём праве на всё, что бы он ни делал, он избавится от препятствия на пути к желанной цели и освободится от вмешательства извне» (с. 146).
• Отвлечение внимания: «Манипуляторы используют методы отвлечения и переключения внимания, чтобы отвлечь от своего поведения, сбить нас с пути и сохранить свободу реализовывать свои эгоистичные скрытые планы. Обычно они делают это очень ловко. Вы начинаете спорить с манипулятором из-за очень важного вопроса, но уже через несколько минут недоумеваете, как и когда переключились на тему, о которой говорите теперь» (с. 147).
• Уклонение: тактика, при которой «манипулятор пытается избежать того, чтобы его загнали в угол, давая бессвязные, неуместные ответы на прямой вопрос или иным образом пытаясь обойти проблему. Изящная, но эффективная форма уклонения — это сознательное использование неопределённости. Скрыто-агрессивные люди умеют давать расплывчатые ответы на самые простые и прямые вопросы. Чтобы распознать эту уловку, надо иметь чуткий слух. Иногда неопределённость трудно заметить, и вы считаете, что получили ответ, хотя на самом деле это не так» (с. 148).
• Скрытое запугивание: «агрессоры часто угрожают своим жертвам, заставляя их испытывать тревогу и страх, чувствовать себя неуверенно и незащищённо. Они искусно противостоят любым аргументам и делают это с такой страстью и натиском, что их оппоненты сами переходят в состояние обороны. Скрыто-агрессивные личности в первую очередь запугиваютсвоих жертв с помощью завуалированных (тонких, косвенных или подразумеваемых) угроз. Таким образом, они заставляют других защищаться, не проявляя явной враждебности и не угрожая открыто» (с. 149–150).
• Навязывание чувства вины: «одно из двух любимых орудий скрытых агрессоров (другое — стыд) в арсенале манипуляций. <…> Агрессивные личности прекрасно знают, что люди других типов, особенно невротики, имеют совершенно иную совесть, чем они сами. Они также знают, что отличительным качеством здоровой совести является способность испытывать чувство вины и стыда. Манипуляторы умело используют очевидную порядочность остальных как средство удерживать их в страхе, тревоге и подчинении. Чем более совестлива потенциальная жертва, тем более эффективным оружием становится чувство вины» (с. 150–151).
• Навязывание чувства стыда: «это техника использования тонкого сарказма и оскорбительных замечаний как средства усиления страха и неуверенности в себе у окружающих. Скрыто-агрессивные люди применяют данную тактику, чтобы заставить других чувствовать себя неполноценными или недостойными, и, следовательно, подчиняться им. <…> [Они] умело применяют тактику стыда. Иногда им хватает просто взгляда или интонации в голосе. Используя риторические замечания, тонкий сарказм и другие приёмы, они способны вызвать чувство стыда даже за то, что вы просто осмелились спорить с ними» (с. 152–153).
• Изображение жертвы: «манипулятор притворяется жертвой обстоятельств или чужого поведения, чтобы вызвать сочувствие, сострадание и тем самым получить от другого человека необходимое ему [манипулятору]. <…> Совестливый, неравнодушный, заботливый человек уязвим, потому что на его сочувствии легко играть» (с. 153).
• Очернение жертвы: «часто используется в сочетании с предыдущей [тактикой]. С её помощью агрессор создаёт видимость, что он только отвечает (то есть защищается) на агрессию со стороны жертвы. Это позволяет агрессору быстрее перевести жертву в оборонительное положение» (с. 154).
• Изображение служения благородному делу: маскировка своих корыстных планов через притворство, «будто они усердно трудятся на благо других людей». Так «скрыто-агрессивные личности прячут собственные амбиции, стремление к власти и доминированию» (с. 155). «Одна из отличительных черт скрыто-агрессивных личностей — громко заявлять о подчинении и одновременно бороться за доминирование» (с. 156).
• Обольщение: «умеют искусно очаровывать, хвалить, льстить, активно поддерживать, чтобы втереться в доверие другим людям, заставить их расслабиться, утратить бдительность и отказаться от защиты. Они также хорошо осознают, что многие из окружающих в какой-то степени эмоционально зависимы (и это относится к большинству людей, у которых нет расстройств характера). Все мы хотим одобрения, поддержки, заботы и ощущения того, что нас ценят и нуждаются в нас больше всего на свете. Показательное внимание к данным потребностям может стать пропуском для манипулятора к невероятной власти над остальными» (с. 156).
• Перекладывание вины (обвинение других): «всегда ищут способ переложить вину за собственное агрессивное поведение. Скрыто-агрессивные люди не только искусны в поиске козлов отпущения, но и умеют делать это изящно и незаметно» (с. 157).
• Притворная невинность: «манипулятор пытается убедить вас в том, что он причинил вред непреднамеренно или что он вообще не делал того, в чём его обвиняют. <…> Один из самых несложных приёмов данной тактики <…> — выражение удивления или же негодования на лице, которое появляется, когда они сталкиваются с проблемой. Даже этот взгляд заставит вас сомневаться, оправданно ли вы называете их поведение неприемлемым» (с. 157–158).
• Притворное неведение или растерянность: «манипулятор ведёт себя так, будто не понимает, о чём вы говорите, или путается в теме, к которой вы пытаетесь привлечь его внимание. Он заставляет вас усомниться в собственном здравом уме, „прикидываясь дурачком“. Все типы характеропатов способны использовать тактику притворного неведения или растерянности. Для них это ещё один эффективный способ скрыть свои злонамеренные побуждения» (с. 158).
• Демонстрация гнева: «преднамеренное проявление гнева может быть очень рассчитанным и эффективным инструментом запугивания, принуждения и, в конечном итоге, манипулирования» (с. 159).
• Газлайтинг: «не просто особый приём, который используют только психопаты. Любая тактика скрыто-агрессивных личностей вызывает столько сомнений в умах тех, кем они манипулируют, что жертвы перестают доверять собственным суждениям и ощущениям, и покупаются на утверждения манипуляторов, тем самым подчиняясь их власти и контролю» (с. 160).
«Чем больше тактик комбинирует манипулятор, тем интенсивнее будет эффект газлайтинга. Всё, что делает манипулятор, заставляя других людей сомневаться в себе и своих суждениях, увеличивает силу эффекта. Но есть личности, которые из-за определённых особенностей характера мало восприимчивы к данной технике. Поэтому, когда манипулятор чувствует, что результат воздействия не оптимален, он принимает дополнительные меры. Агрессор начинает настоящую пропагандистскую кампанию, чтобы заставить жертву, подвергнутую газлайтингу, ощутить себя ещё более изолированной и одинокой в чувствах и отношениях, которые она питает к своему обидчику. Он также вовлекает в устроенное им представление по перестройке реальности друзей и родственников, исподволь внушая им нужное видение ситуации, а затем указывает жертве, что она — единственная, кто воспринимает происходящее по-другому. Манипулятор ищет поддержку и создаёт союзы, чтобы объект газлайтинга чувствовал себя изолированно. <…> [Д]анная тактика применяется с единственной целью: заставить другого человека поверить, что он совершенно одинок в своих убеждениях и не имеет законного права чувствовать то, что чувствует в глубине души и сознания» (с. 162–163).
В конце главы по техникам манипулирования, используемым скрыто-агрессивными личностями, автор подчёркивает:
«Очень важно понять: подобные тактики — не только инструмент манипуляции, по которому вы можете распознать, с какой личностью столкнулись. Это ещё и явное свидетельство того, что человек, который часто использует их, будет поступать таким образом снова и снова. Вы должны оставить свои иллюзии. Не стоит надеяться, что со временем всё может измениться» (c. 165).
Здесь представлено сокращённое описание тактик, используемых скрыто-агрессивными характеропатами, подробное же описание — в соответствующей главе книги (глава 9).
Правильная линия поведения со скрытыми манипуляторами
В следующей главе (глава 10) Саймон делится некоторыми стратегиями взаимодействия с подобными манипуляторами. Он призывает к трезвому видению вещей и подчёркивает, что «неспособность увидеть агрессию в действиях другого человека всегда приводит к тому, что вы становитесь жертвой манипуляции» (с. 179). Некоторые из советов по правильной линии поведения в отношениях со скрыто-агрессивными людьми:
• Не принимайте никаких оправданий.
• Судите о действиях, а не о намерениях.
• Установите личные пределы дозволенного.
• Делайте прямые запросы (ясно и чётко выражайте, что вы хотите).
• Принимайте только прямые ответы (настаивайте на ясном, прямом ответе).
• Оставайтесь здесь и сейчас: не позволяйте уловкам «увести вас от проблемного поведения, с которым вы пытаетесь разобраться» (с. 180).
• Сталкиваясь с агрессивным поведением, возлагайте ответственность на агрессора.
• Вступая в противоборство, избегайте сарказма, враждебности и унижения.
• Избегайте угроз.
• Действуйте быстро.
• Говорите за себя.
• Заключайте разумные соглашения (с взаимовыгодными вариантами).
• Будьте готовы к последствиям.
• Будьте честны с собой.
Подробное раскрытие каждого из этих советов — в десятой главе книги.
Если подытожить, то книга «Манипулятор в овечьей шкуре» ярко подсвечивает часто упускаемый из виду тип агрессивно-манипулирующих личностей — скрытых манипуляторов, которые действуют, безжалостно преследуя свои интересы, стремясь всегда побеждать безотносительно интересов и чувств других людей, но с сохранением маски собственной цивилизованности и невинности.
Джордж Саймон подчёркивает, что часто на психотерапии специалисты не понимают, что их клиенты могли оказаться жертвой подобных скрыто-агрессивных характеропатов, использующих манипулятивные техники и приёмы газлайтинга.
«Многие <…> пишут мне не только с целью поделиться опытом, но и пожаловаться, что их реабилитация зашла в тупик, так как специалист, к которому они обратились за помощью, недостаточно знаком с настолько тяжёлыми формами эмоционального насилия и травматического воздействию на психику человека. Жертвам длительного или интенсивного газлайтинга часто требуется специализированная помощь» (с. 164).
Научение распознаванию типов нарушений характера (характеропатий) крайне важно для любого, кто стремится обрести способность разбираться в людях и справедливым образом защищать свои ценности и интересы.